Да. Курс создан именно для женщин с загруженным графиком. Уроки короткие (7–30 минут), всё проходит в твоём ритме, а результат накапливается мягко — без стресса и перегруза.

Курс подходит как для подготовки к беременности, так и для текущего 1–2 триместра. Ты получишь поддержку по питанию, гормонам, дефицитам и телесным ритуалам, которые помогут подготовить тело и улучшить общее состояние.

Да. Курс адаптирован под женщин после родов и во время грудного вскармливания. На тарифе с Лизой ты получишь индивидуальные корректировки под ГВ, питание, самочувствие и режим сна.

Да. Мы не заставляем тренироваться — фокус на мягких телесных практиках, питании и работе с внутренними процессами. Вес будет уходить за счёт нормализации гормонов, ритма и питания, а не за счёт спорта.

Нет. Начинать можно с текущей точки. Уже внутри курса ты получишь список нужных анализов и инструкции, как их сдать и расшифровать, чтобы не тратить лишнего и действовать осознанно.

Мы не полагаемся на силу воли. Внутри курса — короткие шаги, практики, поддержка куратора и комьюнити. А главное — результат, который начинает вдохновлять уже с первой недели. Ты не одна, и тебе не нужно «тащить» самой.

Да, потому что здесь не будет очередной диеты или марафона на энтузиазме. Курс создан как система, выстроенная под твоё тело, гормоны, ритм жизни. Мы не даём шаблон — мы даём понимание и настройку под тебя.

Да. Курс подходит для всех женщин, у которых есть усталость, сбитый гормональный фон, лишний вес, тревожность, ПМС или просто ощущение «я потерялась». Материнство не является обязательным критерием.

Мы продумали курс так, чтобы он подстраивался под разные состояния. Внутри — самодиагностика, адаптация питания, гибкие шаги. А на тарифах с поддержкой — обратная связь от куратора и Лизы, чтобы вы не шли вслепую.

В первую очередь, по образованию — я диетолог, с системным подходом, опытом работы с тысячами женщин, глубокими знаниями по гормонам, биохимии и психофизиологии. Все методики основаны на физиологии, анализах и реальной практике — без вредных экспериментов.

В среднем — 30 минут в день: урок + простая практика или наблюдение. Всё гибко, без давления. Даже если ты пропускаешь, материалы остаются с тобой навсегда.

Доступ к курсу и материалам — 3 месяца. Можно возвращаться, пересматривать и проходить повторно.

Если ты честно прошла курс, выполняла шаги и рекомендации, но не получила никакого результат — мы вернём тебе 100% оплаты. Без оправданий и условий.

Да. Потому что здесь мы не заставляем «держаться». Мы устраняем причины: гормональный дисбаланс, питание не по телу, усталость, тревожность, ПМС. Это не временная диета, а настройка организма на устойчивый результат.

Мы не даём диету. Мы даём глубокую настройку тела: питание, гормоны, психоэмоциональный фон, ритм жизни, дефициты. Ты не «вписываешься в систему» — ты строишь систему под себя. Поэтому оно работает.

Так бывает. Именно поэтому курс построен с запасом гибкости и заботы. Никаких дедлайнов. Ты можешь замедлиться, вернуться, адаптировать — и идти дальше. А мы будем рядом.